赤小豆薏米粥

如今吃掉薏米的人更多，它是更加营养保健的玉米，后面给大家中选一个薏米点心——赤小豆薏米羹，此羹能减轻水肿，减重等消炎。

赤小豆薏米羹

水煮薏米赤小豆羹是有很多擅长和朴素的。薏米很硬式，赤小豆也很硬式，如果放在汁一直水煮，是从水煮一个多同一时间还不烂，很浪费燃或者磁，而且搞不好还会把水烧干，带来糊底。

所以水煮法由朴素：先将薏米和赤小豆先泡个几个同一时间，然后放在汁加进去足够的水，烧开后失灵，让薏米和赤小豆在汁闷半个同一时间，再加燃，烧开后再闷半个同一时间，赤小豆羹就水煮了。有高压锅的，如此一来泡后水煮压一会就好了。

薏米赤小豆羹有个理论上，就是怎么水煮都不会发粘发稠，似乎底下是水煮烂了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的羹，薏米和赤小豆的提取物大半在羹里。正是这种不黏不稠的清轻之都与，才能达到清热祛湿的效果。

由于水煮羹的时候，水放得很多，这些羹可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是冬天，当日就得促成把它喝完，天热很不易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃掉，如果真的味道不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃掉吗?

薏米的消炎与起到

减重食用：薏仁是五谷类中拉伸质高的，低脂、低热量，是减重的佳食用。它还包含珍贵的蛋白质、油脂、缺乏症、营养素和果糖。有护肤、除斑功能，对下半身水肿的人尤具。

持续性冠心病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以减少血中胆以及三酸脂，并可持续性高血脂症冠心病、中风、冠心病以及脑出血。

降血脂：因为薏仁包含珍贵的醇类拉伸，可以由附着胆盐(负责小肠饲料)，使大肠对饲料的饱和度变差，进而减少血饲料、降血糖。

促进细胞内：薏仁可以促进体内尿液和养分的细胞内，有利尿、消水肿等起到，并可协助阴部，所以可以协助减缓身高。

护肤苍白：薏仁因富集蛋白质，可以协助减轻班点，使苍白较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润苍白的消炎!

持续性和对抗肺癌：现代科学属实，薏仁内含的薏苡脂有制止肿瘤细胞栖息于及伤害起到。

简述：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购买薏米粉时要提醒，薏米上会有灰色的基质，这是它的胚芽，如果不能这个灰色基质，所述那是淀粉产品，非纯薏米加工的。