20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑组织结构

编者按：胆量的人脑的确是有不同于与生俱来的；也，那么怎样的人脑结构上暗示着你是个聪明人呢，今日我们有恳请到了外科医生秘书长周爽朗先生为我们人脑结构上!

下面是本期视频的内容简介：

本期环节介绍：

周爽朗：男，外科医生五病区(抑郁症中心)秘书长。1994年起即从事外科医生的病理医疗保健临时工。1997年开始近期研究成果立体定向和功能外科医生疾病，比如说是对抑郁症病的诊治，多年来积攒了几千亦然患者的病理诊断治疗知识。在国家级杂志出版学术著作十余篇，参加编写专著《手术学全集：外科医生卷》(第二)、《放射治疗学新材料展》《神经核现代医学》、《抑郁症外科学》等。近期近期积极开展伽玛刀治疗抑郁症、外科手术(还包括结膜摘除、颞叶海马摘除、十度摘除等)治疗抑郁症，积攒了非常丰富的知识。另外主要研究成果抑郁症发作起源南村的导向，在国内率先运用于脑电立体导向技术，实现 128 导脑电与影像交融技术。其中研究成果难治性抑郁症南村导向课题得到国际原子能机构(IAEA)捐助。

快丢下+打球：人脑会更聪明

“表征的一般来说国家主义和有一定技巧性的复杂国家主义相结合，能起到体能训练人脑的发挥作用。”研究成果医护人员说，表征的一般来说国家主义还包括快丢下、骑行、游泳、蹬车、实修等，这些国家主义能让我们的感觉平和慰藉，远离失眠的后遗症。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度一般来说国家主义，16周后，以前所从来不国家主义的人入睡等待时间会缩短一半，总排便等待时间会延长1小时，这能更高脑组织与遗忘力、冲动等感知功能有关的化学化学物质水平，从而提升感知功能。坚持有表征的一般来说国家主义，可以让你在临时工的时候“明明”闪现，好时尚源源不断。

有一定技巧性的复杂国家主义，还包括球类、歌、拉丁歌等，它们必须身体多个躯干各派系配合，险恶于体能训练人脑的控制力。在完成这些国家主义时，常常必须用脑思索，亦然如棒球手在控球时必须思索如何运用双手的细微动作投显现出各种变幻莫测的球;歌者不只要歌动身躯，还要注入意识，一个眼神、一个表情都要经过设计;国家主义，人脑左右十度紧密配合，眼、心、手各派系一致。

研究成果医护人员指显现出，国家主义还能上升体温，向人脑源源不断地储备一氧化碳和，保证脑细胞很好的临时工状态。胆量临时工者经常可能会用脑，这就像一根皮筋近十年处于紧绷的状态。一般人因此必须更多的一氧化碳和更高用脑效率，对他们而言，国家主义就显得众所周知了。

科学用脑

人脑是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充裕险恶于更高人脑的临时工效率，持续保持高度的冲动。用脑时，需比如说注重学习、临时工生态的污染源。

人脑百分之八十以上由水组成，人脑所借助的所有信息都是通过细胞以电压形式完成回传，而水是电压回传的主要媒介。所以，在读书或做温习前所，先饮一至两杯清水，险恶于人脑运作。

听完舒缓的摇滚乐，对人脑神经组织代谢十分险恶;与朋友或者调情闲聊也会促进人脑的生殖和体能训练人脑的功能;多读书多看报，不是用书来娱乐活动等待时间，而是让你的人脑愈加非常丰富起来;捕捉到周围的想像，并比如说注意马上往人脑中储存信息，然后加以遗忘，密切关系意识.

保健食品：根据有关研究成果，对人脑生长生殖有重要发挥作用的化学物质主要有都有8种：脂肪、磷、、糖、蛋白质、B的族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，非常丰富这8种化学物质的食物都可视作是健脑食物。其中突显现出的是这样一些食品：

⒈橄榄。它非常丰富糖类，这种化学物质能使脑的结构上化学物质完善，从而使人具有很好的胆量。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉鸟类内脏。鸟类内脏不但营养非常丰富，其健脑发挥作用也稍稍高于鸟类可食用本身。因为鸟类内脏比可食用内含更多的糖类。

⒊红糖。红糖中所含的磷是糖类中高的，同时它还内含少量的B的族抗氧化剂，这些对人脑的生殖很险恶。

还有一些食物如黄瓜、海鱼类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑食品

常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。这些食物主要有：龟壳、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、牛肉、鸭肉、甲状腺、墨鱼等等。

多吃龟壳可以让孩童更聪明，是大家都知道的。这是因为龟壳内含蛋白质、、抗氧化剂和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的真实感。猪肝有养血补肝、健脑的清热。猪脑具有补脑，止头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的清热。牛肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。甲状腺可以补肾壮骨，补益脑髓。墨鱼内含粗蛋白质、脂肪、磷等化学物，具有补肾益精、健脑的清热正确的休息方法：人脑保健常思防衰。

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